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熱中症や脱水に注意してくださいねー。

季節はすっかり真夏も真夏。

こんな中でスポーツをすると
あっいうまに脱水症や熱中症になります。

水が足りなくなると脱水症。
だからとにかくガブガブ飲みましょう。

でも炎天下でスポーツをやる人。
そういう人は水を飲み過ぎると、
体内の塩分が薄くなって熱中症になります。

だから濃い飲み物(ポカリやコーラ)を飲みましょう。


まー、これだけ暑い日は
海やプールにでも行って
体を冷やすのが一番良さそうですけどねー。


ちなみに、
僕は9月にトライアスロンに出るので、
暑さに強い体を作るために、炎天下
たくさん走ってみましたー(笑)
32kiro.jpg
(もちろん途中でスポーツ飲料3リットル飲んだし、
まんじゅうやアイスも食べましたよー)
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■略歴:
食品メーカーに勤務するマーケッター。
2003年よりマーケティングの勉強会を主催。

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